Consejos Para Realzar Tu Belleza Natural

Muchas personas tienen una piel muy delicada que no tolera bien los productos para maquillarse.
Recuerda que maquillarte no es una obligación. Se puede ser y mostrarse lo suficientemente bella tan sólo con una buena higiene y el cuidado personal adecuado.

• Lleva una dieta sana y equilibrada, con gran cantidad de proteínas, granos enteros y verduras. Además, la fruta puede ser altamente beneficiosa para la piel y está llena de vitaminas. Si puedes, elige frutos negros como arándanos, moras y fresas.
• Se consciente de tu cuerpo, en lugar de estar obsesionada con él. Del mismo modo que el exceso de peso puede tener efectos adversos de salud, las dietas de moda, y la preocupación excesiva por la imagen corporal pueden ser perjudiciales para tu salud mental y para tu bienestar físico. Comienza por tomar conciencia de tu ingesta calórica, el objetivo debería ser de unas 2.000 calorías al día, pero no te preocupes si te pasas una o dos veces a la semana. 

  Parte esencial de ser una belleza natural significa entender que nadie es perfecto!

• Si necesitas bajar unos kilos, debes entender los principios del equilibrio energético. Para perder peso se deben quemar más calorías de las que se consumen. 
• Trata de tomar tiempo para hacer tu trabajo; el estrés no es bueno para la piel.
• Ten una actitud agradable. Si resultas simpática te verán aún más bonita. Recuerda sonreír!
• Se positiva y trata de vivir cada día al máximo. 
• Ámate a ti misma y ten confianza.
• No fumes. Los efectos son absolutamente terribles. Pero para las fumadoras que quieren convertirse en bellezas naturales, hay cerca de miles de opciones de tratamiento para ayudarlas a dejar el hábito. Comienza con una consulta a tu médico y él / ella puede señalarte el camino correcto a seguir para lograrlo.
• Nunca bebas demasiado. Puedes disfrutar de unos cócteles con amigos y asistir a fiestas, pero las borracheras pueden causar estragos en la piel y en los órganos. Trata no beber alcohol todos los días y nunca tanto que no recuerdes los acontecimientos de la noche anterior, vomites o te desmayes. 

  Ser una belleza natural significa estar en control y consciente de tu cuerpo y mente.

• Usa gafas de sol. Así como es importante proteger tu piel, es importante proteger tus ojos. Busca anteojos que protegen contra los rayos UVA y UVB.
• Usa protector solar todos los días. Incluso en el invierno, los rayos del sol penetran las nubes y pueden causar daños. Es importante usar un protector solar de amplio espectro, que protege contra los rayos UVA y UVB y no utilices camas de bronceado.
  Puedes usar maquillaje, pero trata de mantenerlo lo más ligero posible. Aplica con moderación y nadie sabrá que lo llevas puesto. la regla es que el maquillaje sirva para mejorar tu aspecto, nunca para enmascarar.
• Si no quieres depender del arreglo constante de tus uñas, asegúrate llevarlas cortas, bien limadas y muy limpias.
• Cuando uses acondicionador y champú, enjuaga tu cabello con agua fría, no caliente o tibia. Le da mayor brillo ya que el agua fría cierra las hebras.
• Por último, se feliz! La depresión afecta a más de 21 millones de personas cada año y es la causa principal de discapacidad para personas desde los 15 a los 44 años o más. Si sientes que puedes estar luchando con la depresión busca ayuda, ya sea terapia, meditación o literatura de autoayuda. Hay muchos recursos a tu alcance.