Cómo Liberarse Del Dolor Emocional

Qué hacer cuando somos prisioneros en nuestra propia mente

Todos hemos pasado por situaciones que nos dejaron sufriendo algún tipo de dolor emocional.
Y también sabemos lo difícil que resulta encontrar la manera de manejar sentimientos y emociones, ser capaces de aceptarlos para poder dejarlos ir.
No hay nada más importante que la forma en que te sientes. La curación emocional debe ser tu prioridad porque de eso depende el enfoque que le das a tu vida. Cuando te sientes bien, también sientes como si pudieras hacer cualquier cosa, ser cualquier cosa, tener lo que deseas.

En realidad no es tan difícil. Debes encontrar una manera diferente de lidiar con tus emociones. Adoptar una mentalidad diferente.
Se dice siempre que debemos controlar los sentimientos y emociones o ellos nos controlarán, pero sí, es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Y cómo controlar las emociones fuertes como el rechazo o la desilusión?

La única respuesta es investigando esos sentimientos y emociones, desandando el camino hasta llegar al momento en el que se formaron en nuestra mente. Comprendiendo que tenemos salida de ello, podemos tomar decisiones diferentes a las que tomamos en el momento en el que ese sentimiento se formó, y aunque no sea totalmente seguro que el sentimiento desaparezca y ya no sintamos dolor, lo seguro es que ese sentimiento se transformará y dará lugar a emociones nuevas que nos sirvan para ver la verdadera importancia y dimensión de lo que nos ocurre.
Este es el camino inicial para que conozcamos nuestros sentimientos y podamos perdonar. Y este perdón no es algo que ayudará a las personas o situaciones perdonadas; es un perdón que nos liberará a nosotros de todo sufrimiento y nos dará poder, ya que volvamos a ser los dueños de nuestras emociones, los que decidimos qué sentir y que olvidar. Ya no dependeremos de que alguien o algo suceda y nos haga sentir de esta o aquella manera.

Estas son las cosas más importantes sobre las que tenemos que reflexionar:

• Las emociones son muy poderosas.
• Las emociones están destinadas a fluir.
• Si tratamos de controlar o bloquear ese flujo, lograremos el efecto contrario y sentiremos algún tipo de dolor emocional.
• Las emociones son la fuente de nuestro poder.
• Abrir el corazón, dejar expuesto el sentimiento y trabajar con él. Es entonces cuándo y donde las emociones se procesan.
• Las emociones deben fluir a través de nosotros. Mientras las dejamos fluir y pasar, nos sentimos vivos y más felices.

Todos nos ponemos barreras para protegernos a nosotros mismos, ya que no queremos sentir el dolor. Por supuesto, necesitamos esas barreras para alejar el dolor y también es esa pared la que nos impide volvernos locos.
Pero ahora ya sabes que no necesitas más esa pared. Fue una solución rápida que sólo te convirtió en un animal de costumbres. Sintiendo tus emociones a voluntad, tu corazón va a sanar emocionalmente y tu vida va a cambiar para mejor.
Disfruta de tu libertad. Deja la prisión de tu mente y el origen de tu dolor. Permítete adoptar una nueva forma de pensar. Emociónate, ya que cuanto antes deje de lado tus barreras más pronto podrás sentir lo que desees.

Recuerda que:

• La vida es una experiencia emocional.
• Para sanar tienes que y debes adoptar una mentalidad diferente.
• No hay nada más importante que la forma en que te sientes.
• Cuando se trata de conseguir lo que quieres en tu vida, comprender esto puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo.
• Todos tenemos elección. Así que ¡Elije!